Home WOD 30.11.2021
From 0:00 – 5:00
EMOM:
-5 Thruster 35kg
From 5:00-10:00
EMOM:
-5 Thruster 45kg
From 10:00-15:00
EMOM:
-5 Thruster 55kg
**Continue adding 5-10kg for as long as possible
HOME WOD 29.11.2021
For time:
21 Deadlifts
400m Run
15 Deadlifts
400m Run
12 Deadlifts
400m Run
9 Deadlifts
400m Run
**400m Run alternative for Home:
3 Rounds (as fast as possible!) of:
20 high Knees
5 Jump Squat
5 Down Ups
HOME WOD 28.11.2021
10min AMRAP
10 Box Jumps/StepUps
15 Push Jerks/Push Press
20secs. double Knee Tuck in Plank
CrossFit Vienna
The Starship
Fitness für die ganze Familie
Im T-Center am Rennweg, das von Wienern liebevoll das Raumschiff genannt wird, findet ihr Fitness pur. Auf 1.225qm ist das Starship die Wiener CrossFit Box mit der familiärsten und besten Fitness Community des Landes. CrossFit ist für alle geeignet!
Nach dem Workout lässt es sich in unserer Sauna, mit Spionage-Blick auf die Trainingsfläche perfekt regenerieren bevor es ab an die Fitness Bar zum Chill Out geht.
The Starship
Fitness für die ganze Familie
Im T-Center am Rennweg, das von Wienern liebevoll das Raumschiff genannt wird, findet ihr Fitness pur. Auf 1.225qm ist das Starship die Wiener CrossFit Box mit der familiärsten und besten Fitness Community des Landes. CrossFit ist für alle geeignet!
Nach dem Workout lässt es sich in unserer Sauna, mit Spionage-Blick auf die Trainingsfläche perfekt regenerieren bevor es ab an die Fitness Bar zum Chill Out geht.
Preise
Wertigkeit ist etwas, das jeder von uns selbst in seinem Leben bestimmen muss. Für uns bedeutet das Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herzkreislauferkrankungen zu verhindern und ein Leben lang gesund und funktionsfähig zu bleiben.
Wir wissen wie viel dir eine Mitgliedschaft bei uns bringt. Am Ende sind es nur deine Resultate, die zählen und ob du deine Ziele erreicht hast. Jeder kann sein Leben ändern, aber nicht jeder hat den Willen und die Hingabe dazu.
Monatliche Zahlung
Unlimited
€ 139,-
13 Trainings im Monat
€ 119,-
9 Trainings im Monat
€ 99,-
Student Unlimited
€ 119,-
Student 13 x Monat
€ 99,-
Jährliche Zahlung
Unlimited
€ 1.499,-
€ 169,- Ersparnis
13 Trainings im Monat
€ 1.299,-
€ 129,- Ersparnis
9 Trainings im Monat
€ 999,-
€ 189,- Ersparnis
Student Unlimited
€ 1.299,-
€ 129,- Ersparnis
Student 13 x im Monat
€ 999,-
€ 189,- Ersparnis
* -15% Rabatt für Pärchen, Familienangehörige, Senioren, Blaulicht (Rabatte können nicht kombiniert werden).