WOD: Samstag, 11.02.2017

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WOD: Samstag, 11.02.2017

A. Practice your Jump Rope Skills for 15min or
Flight Simulator:
5-10-15-20-25-30-35-40-45-50-45-40-35-30-25-20-15-10-5 (unbroken Double Unders)
If you fail a set, restart the set! (Cap: 15min)

B. 3 Rounds for time:
50 Airsquats
25 Burpees
15 Strict Press (35/25kg)

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On 10. Februar 2017
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