Workout of the day

WOD: Mittwoch, 21.09.2016:

A. 4 sets of:

Bulgarian Split Squats 6/6
2/2 Turkish Get Ups

B. 3min for:

5 Deadlifts (90/60kg)
10 Pullups
15/13 cal Row
20 Wallballs (20/14lb)

rest until 03:00, then:

5 Deadlifts (90/60kg)
10 Pullups
12/10 cal AirBike
20 Wallballs (20/14lb)

rest until 06:00, then:

5…

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CrossFit für die ganze Familie

Im T-Mobile Gebäude am Rennweg, das von Wienern liebevoll das Raumschiff genannt wird findet ihr Family CrossFit pur. Nicht nur, dass das Gym als Familienbetrieb von Julian, Saye, und deren kleinen Söhnen Leon und Jonas geleitet wird, es gibt einen eigenen Kinderbereich und Stunden mit Kinderbetreuung.

Coaching
Team

Julian ‘Jules’ Vedrilla
Saye Vedrilla
Kris Daniek
Armin Kohlberger
Cathleen Kästel
Patrick „Canario“ Moser
Andi Tschinkel
Mandy Mayerik

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